处理工作压力

作者桑德拉·奈曼(Sandra Naiman)说,您不能承受无法控制生活中的压力。

Sandra Naiman,《 高成就者的秘密密码本 讨论如何应对工作压力。

减轻工作场所压力的最佳方法是什么?

照顾自己的身心健康。养成健康的饮食和睡眠习惯。多做运动。在工作中和下班练习放松技巧。

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您还有什么建议?

不要让事情堆积。与同事进行沟通,以了解困扰您的问题,宜早不宜迟。保持观点和幽默感。当您确实感到紧张加剧时,不可避免地会感到紧张,这会给自己找一个借口,让自己有时间冷静下来。如果您无法离开,请轻柔缓慢地讲话,从而提示身体放松。

您对某人说他在当今的商业环境中没有时间采用这些做法表示什么?

您没有时间不这样做。过度的压力会给您,工作中和工作时带来损失。而且,它会影响您的表现。压力大的工人在工作质量以及与同事之间的关系中表现出这种迹象。让压力发挥最大的作用最终会损害您的职业成就。

这个故事,“应对工作压力”最​​初是由 电脑世界.

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